学太极拳最该注意什么 (学太极拳最该看的一本书)

学习太极拳是很多人选择的健身方式之一，它不仅仅是一种运动，更被视为一门艺术和修身养性的方法。太极拳自古以来就深受人们的喜爱，其中蕴含着丰富的文化内涵和哲学思想。在学习太极拳的过程中，一本好书的指导对于提高练习效果和理解太极拳的精髓至关重要。那么，在学习太极拳过程中，我们应该注意些什么？又应该看哪一本书呢？接下来将从不同角度详细分析这两个问题。

注意事项：

学习太极拳最应该注意的是专注和耐心。太极拳作为一种内外兼修的功夫，需要练习者时刻保持平静、专注的状态，耐心地领会每一个动作的内涵和技巧。学习太极拳需要慢慢来，不能着急求成，只有在专注和耐心的基础上，才能逐步领悟其中的奥妙。

正确的姿势和呼吸技巧也是学习太极拳必须要注意的事项之一。太极拳强调“形意合一”，姿势要准确，动作要流畅，呼吸要自然，才能达到身心合一的境界。因此，练习者需要不断调整姿势，细致感受呼吸，使动作更加准确，效果更加明显。

练习太极拳还需要注重身心放松。太极拳强调用松的状态来应对外界的压力，只有身心完全放松，才能真正发挥出太极拳的功效。因此，练习者在练习过程中要学会放下杂念，让身体和大脑得到彻底的放松，才能最大限度地发挥太极拳的潜力。

推荐的书籍：

在学习太极拳的过程中，有一本经典的书籍被广泛推荐，那就是杨振宁、李政道合著的《太极拳与太极剑》。这本书系统地介绍了太极拳和太极剑的基本原理、基本动作和基本套路，深入浅出地解释了太极拳的内涵和意义。通过阅读这本书，学习者可以更好地理解太极拳的精髓，掌握太极拳的基本技巧和要领。

除了《太极拳与太极剑》，另一本备受推崇的太极拳经典著作是杨班侠的《太极拳论》。这本书以幽默风趣的方式阐述了太极拳的理论和实践，通俗易懂，为广大学习者提供了宝贵的指导和帮助。通过阅读《太极拳论》，学习者可以更好地领会太极拳的哲学内涵，深入探讨太极拳的奥秘和技术要点。

学习太极拳是一项持之以恒的修身养性之道，需要学习者付出耐心和努力。在学习太极拳的过程中，要注意专注、准确、放松，同时选择适合自己的学习材料，如《太极拳与太极剑》和《太极拳论》，才能更好地掌握太极拳的要领，提升自己的修身境界。

太极拳应该注意哪些?

初学者首先要注意身形身法，结合书中的拳理拳法。 推荐沈家帧和顾留馨的陈式太极拳，这本书，练习太极拳一定要结合拳理拳法循序渐进，不能求快，欲速则不达，最好能找个好老师帮你指点，比自己研究要方便很多，我的建议只适应初学者啊，仅代表个人意见。 1，身体要尽量放松，前期不要发力，要慢慢体会拳的身形身法动作的走向2，开始动作不要求快，慢慢打可以让你体会到拳的意，就是用心用意慢慢打拳。 3，慢打可以纠正你的动作，一招一式你能清楚的打，连起来才能流畅舒展。

年轻人学太极拳练哪种好?有什么书比较好?我16岁常年缺乏锻炼身体差 欲煅体/养生/练武

你好，你说得很对，太极拳是优秀的拳术，是中国传统武文化的结晶，学习太极拳能收获很多益处。 不过太极拳不建议自学。 推荐你一个视频，傅清泉打的杨氏太极拳，外形潇洒，动作规范。 可以说是同类视频里比较不错的教材。 当然，现在很多老师的视频都能在网上搜得到。 但是，我推荐你看视频的目的是，你可从中自己分析一下，从视频中能看出太极拳的技击方法么？太极拳是讲内功的，你是否能从一部视频里，看出拳架套路里的内功练法来？太极拳教学的书籍也很多，但同视频结合起来，往往也让初学者糊涂，找不到门径。 以我个人的经验，太极拳入门比较难，如果仅通过自学动作，或者通过书本的字面理解，往往跟真正的内涵相差甚远，甚至南辕北辙。 所以，建议你在最开始习练太极拳时，要找经验丰富，得真传的老师。 在正确的方法指导下，才能事半功倍，否则不仅浪费时间，还学不到真正的太极拳。

想学太极拳，推荐一部适合新手自学的教材！

太极拳可谓是博大精深，外在在架式通过观看在网上阅读说明性的文字、观看图解及演练教学视频是不难学会的，但太极拳更是一门内家拳，内在的东西是需要明师的指点与点拨才能有所领悟的。 不过要是附近没有师傅，要完全自学，就可以先学此入门普及型太极拳的动作套路，有空再在网上查找一些太极拳理论，结合自己的练拳实践慢慢体会，相信你也能够慢慢的入门的。 给你提供一些初步学习的教材与示范演练： 太极缘在线教学：（这里有8式太极拳、16式太极拳、24式太极拳、42式太极拳、陈式精要18式太极拳、杨式精简37式太极拳及杨式精简37式太极拳的教学图示及文字） 云泥轩太极乐园（呵呵，这是我收集整理上传的各流派太极拳的演练视频，全部都可以在线观看的。 ） 祝你学有所成。

练陈氏太极拳买什么书好？

想学习陈式太极拳，很好；每个人都是带着目的去学习的，太极拳是一项高雅和有内涵哲理的武术，太极拳运动的养生是无可非议的，但毕竟是是武术的一个项目，所以，里面的搏击内涵也就自然而生，学习陈式太极拳，既要养生又要搏击，那就必须从最基本功夫开始学习，也就是练习陈式太极拳的基本动作要领：堋、捋、挤、按，採、挒、肘、靠，以及螺旋缠丝等等，建议你去买陈正雷大师的“陈式太极拳老架一路”一书，原来老架一路是有单行本的。 里面图文并茂，各种手法和动作有非常详尽的说明和动作的要求以及要领，如果买不到这本书，那就买陈正雷大师的：“陈式太极拳术”，这本书就不是单一的老架一路，里面还包含了其他陈氏太极拳套路和器械；初学太极拳不要马上就练气，更不要盲目去练气，最好有一个明师给你指导，建议你先练周身放松，然后再练逆腹呼吸，再就练丹田折叠，必须注意动作结构的规范，更不要急于求成，有心练功，无心成功，终必成功，一定要有一个过程，陈式太极拳是不能速成的，好好学习吧，祝你成功！

太极拳谁讲的好？24式买哪本书？

教太极拳，李德印大师讲解得最详细，我们都喜欢买他的光盘和书。 学杨式太极拳，买“24式简化太极拳”书就行。

新手咨询 自学陈式太极拳 哪本书入门比较好

不是先从什么学的问题。 而是要学哪一套就认准它学下去。 我建议你有条件、有明师指导的话，还是先学老架一路，学好了可以学二路炮捶。 竞赛套路只是为了表演和升段用的，是现代人改编的。 真正成系统成体系的还是老架。 学一个套路，至少应当花上几年功夫，把它学好学精，只学个皮毛就换，没有好处。 学得多不如学得精啊。 太极功夫很深奥，所谓一层又一层，层层意无穷，不要满足于大体上掌握了动作。 这还差得远呢。

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