高考临门一脚：倒计时提醒，精准把握，冲刺高考巅峰 (高考临门一脚的意思)

高考临近，考生们的心情难免忐忑。倒计时提醒，精准把握，冲刺高考巅峰，为自己的高考征程添砖加瓦。

一、倒计时提醒

• 距高考还有30天
• 距高考还有15天
• 距高考还有7天
• 距高考还有1天
• 距高考还有0天

倒计时提醒时刻警醒自己，贵在惜时。

二、精准把握

1. 作息规律

保持规律的作息时间，确保充足的睡眠。临近高考，避免熬夜，保证充足的精力。

2. 复习效率

回归课本，重视基础知识。针对薄弱环节，查漏补缺。避免盲目刷题，提升复习效率。

3. 心理调适

保持积极的心态，合理释放压力。多与老师、同学沟通，寻求帮助和支持。

三、冲刺高考巅峰

1. 冲刺信心

回顾既往努力，树立必胜信心。相信自己的实力，克服紧张情绪，积极投入高考备战。

2. 纠错补漏

总结错题，深入理解知识点。查缺补漏，弥补薄弱点。做到心中有数，胸有成竹。

3. 答题技巧

熟悉考试题型，掌握答题技巧。合理分配时间，答题有条不紊。避免盲目答题，提高答题准确性。

四、特别提醒

五、寄语考生

高考是人生重要的里程碑，它承载着无数学子的梦想和期望。珍惜这段冲刺时光，精准把握，全力以赴，相信你们定能考出理想的成绩，书写属于自己的高考传奇。

祝愿每一位考生金榜题名，梦想成真！

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临门一脚，高考志愿怎么报，填报志愿必读，真不是吹的

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高考期间的注意事项

高考期间注意事项有哪些，高考快要到了，十二年寒窗苦读到了最关键的时刻，大多数学生和家长都会因紧张而顾此失彼，高考期间注意事项有哪些，饮食要注意什么，下面内容不要错过。

高考期间注意事项

1、作息要调整、饮食要健康。

考生学习压力大，通常复习到很晚，午夜后才睡，睡眠严重不足，因此，考前要及早调整。睡前洗个温水澡、泡泡脚，形成晚10点左右上床休息，早7点前轻松起床的好习惯。远离父母或单独居住的考生要上好闹铃，更不要晚睡、贪睡。少吃零食保三餐，饮食要营养并以清淡为主，饮食习惯不要做大的调整，不过饥、过饱饮食，尤其考试期间更应如此。

2、考务要做细。

遵守考场要求，要知道什么可以带，什么不允许带。考试用具、准考证或考试其他证明等放在一起管理好，放在家中显著位置。了解考点地址及安排好交通工具，事先应当前往考点看看，确认位置与行走路线，需要的时间等，做到心中有数。考试当天最好骑自行车或步行前往，避免交通堵塞带来的影响。尽管提及的这些事情婆婆妈妈的，但每年总会有人因考试证件不全、找不到考点或交通问题影响应考，这种情况下，怎能发挥好水平呢?

3、考试要有好心情。

考试当天轻松起床后，换上自己喜欢的衣服，洗漱时淡妆一下，照镜子欣赏一下自己，“相信自己，自己是最棒的”。前往考场的路上，欣赏一下美丽的街区与环境，“生活是如此的美好”“就要解放了”。愉悦自己，把放松的心情调整到最佳状态。

4、考前放松有技巧。

考试当天尽量把考试前的时间安排的紧凑或有节奏，其实从起床、吃饭、洗漱、准备考试用具一直到来到考点，有限时间内充斥的内容转移了注意力，考试预期焦虑自然小些。允许进考场前20分钟到校就可以了，过早也许反倒使你无所适从。家长“此时无声胜有声”，默默的企盼与躯体语言、姿态体现出的真诚支持，降低孩子考前焦虑、紧张的功效远远超过滔滔不绝的叮咛与嘱托。考生进考场前要先进卫生间，卸下“负担”，有时紧张的考试会加重内急，要避免干扰。

5、呼吸放松度难关。

一般来讲，大多考生都能正常发挥，能够摆脱过度紧张的干扰。假如你进入考场后过分紧张，甚至有心慌、出汗、手颤、眼花等情况，你可以深深的吸入一口气，屏住，慢慢的呼出，多做几次，会有好转。做题时不妨先易后难，或找自己感兴趣的题做，慢慢你就适应考场气氛了。

6、保安全、防疾病。

注意安全，避免剧烈运动，不饮生食水，尽量不到人口过分密集的区域。尽管这是老生常谈，但这是家长考生需要保证或要做的最基本的事情。

就要考试了，考生“临门一脚”的结果究竟怎样在于他们平时的努力，应考技巧也会一定程度的影响他们真实水平的发挥。无论如何，考前安排好对于考生稳定发挥水平是必要的。

高考冲刺家长需要做好的准备有哪些

当前，广大家长必须明确在孩子冲刺高考的“临门一脚”中的地位和作用。 打个比方来说，家长就是孩子高考冲刺的助推器，是这场高考战役的高级参谋。 下面是小编整理的高考冲刺家长需要做好的准备有哪些，希望大家喜欢。 家长一定要做好并实现“两个转换”“一个合作”。 两个转换，即由老师和学生的师生关系向父母和孩子的亲子关系转换，由师生情向亲情转换，这样就能化理性说教为亲切的叮嘱，化机械的灌输为温馨的交流。 一个合作，即家校联手，通力合作，完胜高考。 只要怀抱一致的信念，采取一致的行动，无论在教育的目的上、过程上还是手段上，都不要发生分歧，从而确保孩子高考的成功。 我建议家长再给孩子有关指导孩子高考复习的相关问题要做到以下四个方面：1、合理的目标定位：每个人的潜力都是被逼出来的。 经过了一段较长的复习战线，孩子往往会产生疲倦感松懈感，如何适时的进行目标定位，引入激励机制，激活考生的潜力?则是家长当前首先面对的问题。 而目标又分远期目标和近期目标。 远期目标要略高于现实能力，“取法乎上,得乎其中,取法乎中,得乎其下”嘛。 但应掌握好度，跳一跳要摘得到桃子。 目标又不可太具体，比如具体到专业方向，孩子会很反感，很纠结，反而影响了复习心态。 近期目标，要针对目前正值二轮高考复习涨分期的特点，下定每天至少涨2分的决心，80天后我们就可以收获100多分的涨分成果。 这就要求孩子必须处理好目标与现实的关系，要志存高远，更要细致入微。 于细微处见精神，于细节处涨分。 2、注重科学的方法：(1)、冥想加回忆，知识记得牢。 知识的真正掌握要经过厚→薄→厚的转换。 由薄→厚的转换，主要通过浏览教材“目录”或“提纲”还原知识体系，用好“改错本”“积累本”，查漏补缺，弄清易错易混知识。 (2)、规避偏难怪，熟练最重要。 熟悉基础，熟悉题型，熟悉解题思路，熟悉应试技巧，让孩子应试变得从容稳健，避免剑走偏锋。 以往孩子制胜法宝无非就是两个字——熟练。 熟练，让他们轻松实现了人生超越。 这就非常雄辩的说明，考场上有一部分分你得不到是很自然的，而尽力避免失误以及降低差错率才是衡量孩子考场成功的重要标志。 (3)、加强规范性，得分步步高。 书写与表述的规范，是考生取得得分的“入围”资格的重要标志。 书写与规范性差了，也许考生表述的内容压根就进入不了评卷老师的“法眼”，早被枪毙在了入围门槛前。 规范性是走向成功的不二法门。 建议：书写差的，坚持每天练一篇字。 (4)、心中有模式，手中有法宝。 固化解题思路及模式。 做到心中有模式，手中有章法。 (5)、集众家之长，成一家之法。 谈到方法，孩子极容易盲目自信，可谓“人人自谓握灵蛇之珠，家家自谓抱荆山之玉”。 其实不然，同样，一个智慧型的学生，必定有一套个性化的学习方法。 十八般武艺，为我所用。 真正属于自己的方法总是源自每一道题的苦练，源自每一次考场的成功与失败，从而形成体验型的学习方法。 这种方法一经形成，则无坚不摧，无往不胜。 3、积极心态最重要(1)、首先家长心态要积极。 高考在即，家长往往如临大敌，容易陷入无边的焦虑之中。 如果家长处理压力的方式不妥，不仅帮不上孩子，还会加重孩子的学习压力。 家长要以鼓励孩子为主，进行积极的心理暗示，引导孩子建立自信心。 从而以坚定的信心和必胜的信念决战高考。 (2)、家长要把握好关注“度”。 现在有些家长求胜心切，动辄就问这次月考好多好多分排好多好多名次，孩子很反感。 曾有家长找到我，反映和孩子相处，一谈到学习就有些紧张，我就告诉他们应多从外围入手，学会曲线救国。 比如身体，比如心情，比如跟同学相处。 当然也不要过“度”关注。 父母往往认为，为了支持孩子高考，他们可以为孩子做任何事。 据我了解，不少考生不洗衣服、不做任何的家务，甚至有些家长连孩子梳头都要包办。 如此细心的呵护，无形中反而给孩子增加了压力。 另外，有些孩子临近高考催着父母给租房子，这也应引起家长重视，其实这些孩子成绩也未必就因此进步了。 生活应尽量保持“常态”，不可一惊一乍。 4、用语要得体需注意与孩子相处的艺术，也是一门语言的艺术。 家长用语稍有不慎，即容易给孩子加重心理负担。 我曾经做过一个问卷调查，学生最反感的家长忌语有：(1)、你是父母的全部希望了，你一定要考上某某大学。 (2)、你们班某某同学这次诊断考试考了多少分啊?去年谁家的某某考上了某某大学，你像他一样就好了。 (3)、我们不给你压力，考啥样是啥样。 考不上再补习。 (4)、考不起大学，18岁就给我滚。 (5)、我们以后不靠你，管好你自己!(6)、现在不好好努力，以后只有??(7)、今年要是考不上理想大学，你对得起我们吗?凡事都要有度。 或因鼓励过多反成压力，或因顺其自然意志松懈，或因指责批评自暴自弃。 如果想给孩子解压，一是要让孩子感受到不是一个人在战斗，二是少说多做，也是好办法。

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